腹巻リフレ

昨年パッケージをリニューアルした

awaiの腹巻。 

パッケージの裏側には

「腹巻＋リフレクソロジー」という

セルフケア方法を載せています。

恥ずかしながら、重度の面倒くさがりのわたし。

からだに良いといわれるさまざまなケアも

一度は試してみるものの

続けられずに終わってしまうことばかり…

セルフケアにおいて

「続ける」ことがどれだけ大切で

また同時にどれだけむずかしいか

身にしみて感じています。

わたしと同じように

良いとわかっていても

なかなか習慣にできないという方は

たくさんいらっしゃって

さまざまな方法のなかから

それぞれの暮らしや気持ちに添って

長く、無理なく続けられるケアを見つけられるよう

わたしの面倒くさがりフィルターをとおした感想も含めて

施術や接客の際に

お客さまにお伝えしています。

そんななかで

わたし自身が長年続けられていて

みなさんにもまずおすすめしたい温活ケアをまとめたものが

「腹巻＋リフレクソロジー」

通称「腹巻リフレ」です。

腹巻は着けるだけ。

リフレは足をもむだけ。

どちらも、習慣にしやすいお手軽な方法でありながら

外側からのアプローチとして

冷え予防にとても有効です。

リフレは、入浴後など

からだにオイルやクリームを塗るついでで良いのです。

反射区の場所なども気にせず

触りたいところを好きなように、心地よく。

足首を回して

ふくらはぎをもんで

足裏をもむ。

そんな順番で

面倒だったら簡単にでも。

時間をかけられる日はゆったりじっくりと。

そのときの気持ちに合わせて

無理なく始めてみていただけたら。

次回のブログでは

わたしが腹巻リフレをする際に

イメージしていることを

お伝えしたいと思います。